الصاوى : الحركة وزيارة الطبيب أهم نصائح مرضى العظام

قال الدكتور محمد الصاوى أستاذ جراحة العظام والمدير التنفيذي لمستشفيات جامعة المنوفية أن من أهم العوامل التى تساعد في الحفاظ على صحة العظام الحركة فلا بد من الحرص على بذل مجهود بدني بالمشي أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
مضيفا أنه يجب التوقف عن العادات الخاطئة كتناول الأغذية المحفوظة والمعلبة والمياه الغازية والكحول، والتدخين، لأنها تسبب ضعف وهشاشة العظام.
وطالب الصاوى بضرورة الحرص على الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفسفور والحديد وفيتامين (د) كاللبن ومنتجاته، الخضراوات والفاكهة الأسماك، اللحوم مع الحرص على التعرض للشمس يوميًا، قبل العاشرة صباحًا أو بعد الرابعة عصرًا صيفًا.
وأكد الصاوى أن زيارة طبيب العظام هي زيارة ضرورية عند الشعور بألم في العظام أو ألم في أحد المفاصل كآلام الركبة وآلام الفخد لتشخيص الحالة بمنتهى الدقة كأحد أهم عوامل نجاح العلاج