خبيرة تغذية: إزالة السموم من الكبد بشكل طبيعى باستخدام هذه الأطعمة والمشروبات
ربما لا تفكر كثيرًا في كبدك، معظمنا لا يفعل ذلك، تعد إنتاجية الكبد ضرورية للصحة العامة، لأنه “مزيل السموم الطبيعي” في الجسم، ينظف الكبد الجسم من السموم الضارة وينتج الصفراء لدعم عملية الهضم الصحية، يقوم بتصفية الدم وتفتيته وإزالة المواد السامة التي يمكن أن تضر الخلايا
عمل الكبد
يتعامل الكبد مع السموم على مرحلتين ، فى المرحلة الأولى ، يكسر الكبد هذه السموم إلى مكوناتها الأصلية ويمرر المادة الخام إلى المرحلة الثانية، شكل قابل للذوبان في الماء ، والذي يتم طرحه خارج الجسم، وبالتالي ، من المهم التأكد من إزالة السموم من الكبد وتنظيفه بشكل صحيح لأداء هذه الوظائف ومنع العديد من الحالات الصحية.
ماذا تأكل
قالت خبيرة التغذية أنجالي موكرجي، إن الكبد غير النظيف يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل حب الشباب والاكتئاب والجوع المفرط والإمساك وعسر الهضم والالتهابات وغيرها، لضمان صحة الكبد ، تحتاج إلى إيلاء القليل من الاهتمام لنظامك الغذائي، يمكن للأطعمة التي تتناولها أن تلعب دورًا كبيرًا في تحديد صحة الكبد.
