كسر الصيام على التمر- هذا ما يحدث

يعتبر التمر ضمن الأطعمة التي يحرص الكثير من الأشخاص على تناولها في شهر رمضان، وخاصة قبل البدء في تناول وجبة الإفطار الرئيسية، فكيف يؤثر على صحة الجسم؟

فوائد كسر الصيام على التمر

1- تقوية العظام

التمر غني بالنحاس والسيلينيوم والمغنيسيوم، وهي عناصر مغذية مهمة للغاية للحفاظ على صحة العظام ومنع الاضطرابات العظمية، كما أنه غني بفيتامين K الذي يساعد على تنظيم تخثر الدم وبناء العظام.

ويعد التمر من الأطعمة المفيدة لأولئك الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، حيث يكونون أكثر عرضة للإصابة بكسور العظام، ويمكن أن يساعد التمر على تقوية عظامهم