تقنية
5 أسباب تدفعك لتناول العنب الأسود
يعد العنب الأسود من الفواكه الصيفية المفضلة عند العديد من الأشخاص، نظرًا لمذاقه اللذيذ واحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم
القيمة الغذائية للعنب الأسود
– 90 سعرة حراري.
– 24 جرامًا من الكربوهيدرات.
– 1 جرام من الألياف.
– 1 جرام من بروتين.
– 1 جرام من الدهون.
– 17 % من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سي.
– 11 % من فيتامين أ.
– 2 % من الحديد.
