خبير تعذية يحذر من تناول هذه الفاكهة بمفردها في الصباح

وحذر خبير تغذية من تناول بعض الفاكهة بمفردها في الصباح، فبعيدًا عن قيمتها الغذائية قد يكون تضمينها في وجبة الافطار خيارًا غير جيد

وبحسب صحيفة «إكسبريس»، يقول خبير التغذية داريل جيوفري إن تناول الموز بمفرده في الصباح لن يحافظ على مستويات الطاقة في الجسم طوال اليوم.

وأوضح أن الصباح يبدو التوقيت الأمثل لتناول الفاكهة، ولكن مع نظرة فاحصة ستجد أن الموز الذي يتم تناوله بمفرده ليس الخيار الأفضل لأنه يحتوي على 25% سكر وحمضية معتدلة.

وأضاف أن تناول الموز بمفرده في الصباح سوف يعطيك دفعة سريعة من الطاقة، ولكن سرعان ما ستشعر بالتعب وتشعر بالجوع