شركات ومستشفيات
تناول الفاكهة فى هذا التوقيت لصحة جيدة واستفادة مثالية
الفاكهة هي مصدر السكر الطبيعي، أحد أهم مكونات يومك، وعناصرها التي يجب ألا يخلو يومك منها، وذلك لفوائدها العظيمة فالفاكهة تحتوى على سكريات طبيعية وعناصر جيدة، وأملاح صحية ومفيده للجسم وفيتامينات هائلة، والأهم من ذلك أنها تحتوي على المياه التي ترطب الجسم وتعزز شبابه ونضارته وصحته
ذكر تقرير نشر في موقع ekachaihospital أن الفاكهة لابد وأن تدخل في نظامك الغذائي بشكل جيد ومنظم، فالإقلال منها أمرا ليس بالجيد على الإطلاق فهو يفقد جسمك فيتامينات وعناصر هامة للغاية، والإكثار منها كذلك قد يؤدي إلى زيادة نسب السكريات واضطراب نسبة السكر في الدم، كذلك قد يؤثر على الوزن والهضم، لذا فالاعتدال والطريقة السليمة لتناول الفاكهه هي الحل.
تابع التقرير موضحًا أن الفاكهة يجب أن تؤكل قبل الوجبة وليس بعدها كما يعتقد البعض خطئا، فالتحلية بالفاكهة يجب أن تكون قبل تناول الطعام بمدة جيدة تصل حد الثلاثين دقيقه كاملة قبل الوجبة الأساسية
