6 أطعمة صيفية تخلصك من السموم في فصل الصيف

ويستعرض الكونسلتو في السطور التالية أبرز الأطعمة الصيفية التي تساعد الجسم على التخلص من السموم، وفقًا لما نشره موقع “Vibrant health”.

أطعمة تخلصك من السموم

يحتوي الطبيخ على مركب السيترولين الذي يساعد في التخلص من السموم، كما أنه منخفض السعرات الحرارية فيساعد على إنقاص الوزن، ويساعد في معالجة الجفاف، وتقليل الالتهابات في الجسم، فهو مصدر جيد للبوتاسيوم والجلوتاثيون والألياف الغذائية.

2.الليمون

في بعض الأحيان قد يصبح الجسم شديد الحمضية، ويمكن أن يساعد الليمون في موازنة الحمض وجعله أكثر قلوية، ويعمل أيضا على تطهير الكلى وتنشيط الكبد، مما يساعده على إخراج السموم من الجسم.

3.الكرفس

الكرفس يكاد لا يحتوي على سعرات حرارية، فهو يتكون في الغالب من الماء، ويساعد على ترطيب الجسم، كما أنه مفيد لعملية الهضم، لأنه يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل صحيح، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين سي وحمض الفوليك