ارتفاع ضغط الدم في الشتاء.. 8 طرق فعالة للسيطرة على مستوياته الصحية

ارتفاع ضغط الدم في الشتاء أمر وارد حدوثه خاصة مع برودة الطقس، ويعاني العديد من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم خلال الأشهر الباردة بسبب عوامل مختلفة، بما في ذلك انقباض الأوعية الدموية الناجم عن انخفاض درجات الحرارة، ويميل ضغط الدم إلى الارتفاع في الشتاء والانخفاض في الصيف، والسبب الرئيسي هو أن درجات الحرارة الباردة تضيق الأوعية الدموية، وبالتالي الحاجة إلى المزيد من الضغط لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، حسبما أفاد تقرير موقع تايمز أوف انديا

فارتفاع ضغط الدم في الشتاء يحدث بسبب التغيرات المفاجئة في الطقس مع انخفاض درجات الحرارة والتي تؤثر بشكل أكبر على مستويات ضغط الدم، وخاصة لدى كبار السن، لذلك من الضروري لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم مراقبة مستوياته باستمرار خاصة مع تغير الفصول، خاصة أن الشتاء غالبًا ما يجلب زيادة في الوزن وزيادة استهلاك الأطعمة المالحة، فإذا تجاوز ضغط الدم لديك 130/85 ملم زئبق هذا الشتاء، ففكر في هذه النصائح الثمانية البسيطة والتي قد تساعد في إدارة مستوياته بشكل فعال.